株式会社ウエルストーン様向け

チェンジマネジメント研修全社員向け

ふだん繰り返している業務を書き出して、年間で何時間かかっているかを数字で出します。そのうちの1件を3つの問いで掘り下げ、AIに相談できる文章にまとめるところまでを、この2時間で行います。

2026年10月28日(水) 全[120min](休憩なし) 全社員向け オンライン
Givery, Inc.
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本日つくるもの

記入済みの生成AI活用ワークシートを作ります。事前課題で業務を書き出しておき、研修当日に1件を掘り下げて仕上げます。

記入例の業務一覧。客先への週報の作成など8つの業務に、単位、回数、1回あたりの分数、困りごとが書かれ、右から2列目に年間工数が出ている
「②業務一覧」の記入例です。単位と回数と1回あたりの分数を入れると、右から2列目の年間工数が自動で出ます。この例では8つの業務で、年間391時間になっています。
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業務一覧と年間工数

ふだんの業務を5行以上書き出します。単位と回数と1回の分数から、シートが年間の時間を計算します。

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3つの問いで掘り下げた1件

◎を付けた業務を1件選びます。「この作業は必要か」「ほかの人にできるか」「もっと楽にできないか」の順に書きます。

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AIに相談するための文章

③に書いた内容は、AIにそのまま貼れる1つの文章に自動でまとまります。研修中の相談と、このあとの各チームの研修で使います。

記入例の課題候補。単体テストの証跡の整理という業務について、困っていること、困りごとの種類、3つの問いへの答えが書かれ、最下段の貼り付け用の欄に全項目をまとめた文章が出ている
「③課題候補」の記入例です。上の欄を埋めると、いちばん下の「貼り付け用」に、AIへ渡す文章ができあがります。
この研修で扱わないこと AIツールの機能の使い方やプロンプトの書き方は、この研修では扱いません。講師がAIへの相談の仕方を画面で見せるのは、③を書く場面の1回です。
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本日のゴール

持ち帰るもの 年間工数を出した業務一覧と、3つの問いで掘り下げた1件の業務です。その1件をAIに相談するための文章も、ワークシートに残ります。

この研修で身に付けてほしいのは、自分の業務を「AIに渡せる部分があるか」という目で見直す視点です。事例を聞くだけでは他社の話のままなので、自分の業務を1件以上書き出し、そのうち1件の困りごとを言葉にするところまで進めます。

掘り下げる業務を1件に絞るのは、研修のあとに自分で動かせる量にするためです。年間工数を数字で出しておくと、どの業務から手を付けるかを、上長やチームと同じ数字で話せます。

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当日の流れ

セッション内容形式時間
S01 この研修の狙い研修のあとに伸びた人と足踏みした人の差、危機感だけで終わらせないための考え方 講義 [15min]
S02 生成AIのトレンドと業界の事例主要モデルの進化とAIエージェントへの流れ、IT業界の導入事例、普及した組織と足踏みした組織の違い 講義 [40min]
S03 自分の業務を疑う3つの問いこの作業は必要か、なぜ自分がやるのか、もっと楽にできないか。AIへの相談の仕方を講師が実演します 講義 [35min]
S04 業務棚卸しワーク「②業務一覧」で◎を付けた業務を1件選び、「③課題候補」を書いて提出します ワーク [20min]
S05 質疑応答・閉会 講義 [10min]

合計は[120min]で、途中の休憩はありません。

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事前課題

研修の前日までに、次の4つをお願いします。所要時間は20〜30分が目安です。

  • 1配布ZIPのダウンロードと展開Windows用とMac用があります。お使いのパソコンに合う方を選んでください
  • 2「はじめに」タブの記入者と環境の確認研修で使うAIツールと配信URLは、事務局からご案内します
  • 3「①思い出す質問」で業務を思い出す当てはまる質問に「ある」を選び、思い当たる業務の名前を書きます
  • 4「②業務一覧」に5行以上書き出すAIは使わずに、自分の言葉で書いてください。年間工数は自動で出ます
研修当日に書くもの 「③課題候補」は研修当日に書きます。事前に埋めておく必要はありません。
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当日のワークの進め方

S03で3つの問いを聞いたあと、S04で「③課題候補」を1件書いて提出します。

掘り下げる1件の選び方

「②業務一覧」で◎を付けた業務から1件を選びます。迷ったら、年間工数の大きい業務か、困りごとを1文で書ける業務を選んでください。

年間工数が小さくても、ミスが起きると影響の大きい業務や、自分が休むと止まる業務は候補になります。

3つの問いと書く欄

問い「③課題候補」の欄書くこと
存在を疑うこの作業は必要かなくしたら何が困るか、誰のための作業か
役割を疑うほかの人にできるか、なぜ自分がやっているか自分でなくてもできるか、担当が決まった経緯
方法を疑うもっと楽にできないかどの部分をAIに任せられそうか

AIへの相談の仕方

「もっと楽にできないか」を考えるときに、いちばん下の「貼り付け用」の文章をコピーし、研修で使うAIに貼り付けて送信します。貼り付け用の文章は、上の欄を埋めると自動でできあがります。

AIが出した案はそのまま書き写さず、自分で採るものを選んでください。選んだ案を、自分の言葉で「もっと楽にできないか」の欄に書きます。

AIツールを開けない方へ 客先の環境などでAIツールを開けない方は、講師の画面に出るAIの回答を見ながら書いてください。「③課題候補」の記入と提出は、AIを使わなくても進められます。

提出

書き終えたら、同じファイルを上書きして保存し、事務局の案内に沿って提出してください。このファイルは、このあとの各チームの研修でも使います。

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配布物ダウンロード

事前課題と当日のワークで使うワークシートを、ZIPにまとめてあります。中身は同じで、日本語のファイル名の入れ方だけがWindows用とMac用で違います。

文字化けさせないために Windowsの方は赤いボタン、Macの方は「Macをお使いの方はこちら」からダウンロードしてください。逆を取ると、展開したときに日本語のファイル名が読めない文字に変わります。Windows用のZIPには、ファイル名をWindows標準の文字コードとUTF-8の2通りで書き込んであります。エクスプローラーの「すべて展開」でも、7-ZipやLhaplusなどの解凍ソフトでも、ファイル名は日本語のまま表示される仕組みです。
展開について WindowsはZIPを右クリックして「すべて展開」、Macはダブルクリックで展開されます。ZIPのまま中のファイルを開くと保存できないことがあるため、必ず展開してから使ってください。ファイル名が文字化けしたときの直し方は、事前課題の進め方に書いています。

ZIPの中身

ファイル入っているもの
生成AI活用ワークシート.xlsx事前課題と研修当日に記入するワークシートです。Excelでも、Googleスプレッドシートでも開けます。
README.mdZIPの中身と、ファイル名が文字化けしたときの直し方です。

ワークシートのタブ

タブ書く時期中身
はじめに事前課題記入者、環境の確認、書かないでほしいこと、提出の案内
①思い出す質問事前課題業務を思い出すための20の質問と、職種別の業務の例
②業務一覧事前課題業務を1行に1つ書く表です。年間工数は自動で出ます
③課題候補研修当日1件の業務を3つの問いで掘り下げる欄と、AIに貼り付ける文章
記入例、記入例 課題候補読むだけ架空のSES企業の開発エンジニアが書いた、②と③の記入例
設定触らない年間工数を出すための換算表です
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FAQ

AIをほとんど使ったことがありません。参加して大丈夫ですか

大丈夫です。この研修は、AIをうまく使える人を前提にしていません。扱うのは、自分の業務のどの部分をAIに渡せるかという判断です。

AIへの相談は③を書く場面の1回だけで、操作は講師が画面で見せます。

客先の環境では、AIツールを開けません

そのまま受講できます。講師の画面に出るAIの回答を見ながら、③を書いてください。ワークシートの記入と提出は、AIを使わなくても進められます。

客先での業務も「②業務一覧」に書いて構いません。客先名と案件名は「A社」「案件A」のように置き換えてください。

業務が5行も思いつきません

「①思い出す質問」から始めてください。「月末や締め日の前に、決まってやることがある」のような20の質問に答えるうちに、ふだん意識していない業務が出てきます。

それでも出てこないときは、同じタブの下にある職種別の業務の例から、近いものを写してください。5行に届かなくても、書けたところまでで提出してください。

回数や1回あたりの分数が分かりません

だいたいの数字で構いません。空けたままにすると年間工数が出ないため、「週に1回くらい」「30分くらい」の感覚で数字を入れてください。

年間工数は、掘り下げる1件を選ぶための目安として使います。正確な数字である必要はありません。

客先名や案件名、実際の数字を書いてよいですか

客先名、案件名、個人名は「A社」「案件A」「担当A」のように置き換えてください。客先のシステム名、サーバー名、IPアドレス、アカウント情報は書かないでください。

業務の中身は具体的に書いて構いません。「客先への週報を、客先指定の様式で毎週まとめる」のように、何をしているかが分かる書き方にしてください。

Excelを持っていません。Googleスプレッドシートで開けますか

開けます。ダウンロードしたファイルをGoogleドライブにアップロードし、右クリックからアプリで開く、Google スプレッドシートの順に選んでください。

選択肢が出る欄と年間工数の計算は、Googleスプレッドシートでもそのまま動きます。

「③課題候補」は事前に書いておいた方がよいですか

書かなくて大丈夫です。③はS03で3つの問いを聞いてから、研修当日に書きます。事前課題は①と②までです。

開発やインフラの仕事ではありません。参加する意味はありますか

あります。この研修は全社員向けで、職種を問いません。「①思い出す質問」の職種別の例にも、営業と管理部門の業務を入れています。

週報や請求書の作成、問い合わせへの回答のように、繰り返している業務がある方なら、同じ手順で書けます。

このあとの研修とは、どうつながりますか

このワークシートは、このあとの各チームの研修でも使います。③の貼り付け用の文章が、その研修で扱う題材になります。

そのため、提出したあとのファイルも手元に残しておいてください。